Son alimentos que aportan al cuerpo muy pocas calorías, y que nuestro organismo gasta más calorías en la digestión de estos alimentos de las que ellos mismos aportan, esto hace que con el mero hecho de comerlos ya estemos quemando calorías y utilizando a las calorías negativas a nuestro favor.Un ejemplo bien claro es el de si se come 100 gr. de espárragos aporta unas 24 calorías, sin embargo para digerirlos nuestro cuerpo gasta hasta unas 40 calorías, por tanto comer 100gr de espárragos aporta 16 de las llamadas calorías negativas.
Lo que si se debe saber es que las calorías en sí mismas no existen, es decir no hay ningún alimento que en sí mismo haga quemar grasa, pero lo que sí es cierto es que al comer alimentos con calorías negativas aportan a nuestro cuerpo con solo hacer la digestión ya quema más calorías que si no comemos nada.
Alimentos que aportan calorías negativas:
Verduras
*Espárragos
*Brócoli
*Col
*Tomate
*Lechuga
*Tomates
*Zanahoria
*Espinacas
*Alcachofas
*Coliflor
*Calabacín
Frutas
*Naranja
*Papaya
*Piña
*Pomelo
*Manzana
*Arándanos
*Fresas
*Frambuesas
*Mandarinas
*Sandía
*Melón
